acceptez-vous une nouvelle de plus

je me présente ,je me suis nougatine et j'ai trouvée ce forum sur aufeminin.com,j'aimerais perdre 30 kgs mais je ne c'est par quoi commencée et quel régime adopter pour perdre tout ces fichues kilogs
j'éspère que vous pourrez m'aider
à bientot

biensur que l'on accepte les nouvelles !!

Je suis sur que tu trouvera des conseils ici, nous sommes là pour s'entraider!

bonjour nougatine
je te souhaite la sur le forum
j'espère qu'on pourra s'épauler!!

pour un régime, je peux te conseiller le mien :
https://stopauxkilos.1fr1.net/les-regimes-f6/menus-equilibres-t5.htm

ce n'est pas un régime mais c manger équilibré le seul truc casse pied, c qu'il faut peser tout!!! il faut manger tout!!!! car tu déséquilibre ton repas...si ca te fais de trop, dis le moi...
je ne suis pas nutritionniste mais j'ai fait une cure donc... en + ca fait un bail que je le fais et toute la famille peut manger pareil!!
tu n'auras pas de manque de quoi que ce soit. Si tu as besoin de conseil, demande et si je peux te conseiller, je le ferais

a+ mag

dem'acceuillir dans votre forum.
je crois que je vais opter pour le regime équilibré,je pense que c'est moins contraignant et on peut manger de tout en quantités résonnable
mag tu as perdue combien de kilogs et en combien de temps?

je vous souhaitent une bonne journée et à plus

nougatine a écrit:

dem'acceuillir dans votre forum.
je crois que je vais opter pour le regime équilibré,je pense que c'est moins contraignant et on peut manger de tout en quantités résonnable
mag tu as perdue combien de kilogs et en combien de temps?

je vous souhaitent une bonne journée et à plus

coucou la miss
avec ce régime j'ai perdu 18 kilos!!! mais j'ai du perdre 15 kilos en 1 ans...et jamais repris car j'ai perdu petit petit et je faisais des écarts assez souvent !!! je faisais aussi du sport, ca m'aidait bcp!!
mais je n'ai pas perdu bcp + aussi car j'essaie d'avoir un bébé : je fais des piqures d'hormones et ca fait reprendre du poids!!! si tu t'y tiens bien, tu perds pas mal : mon mari a perdu 15 kilos en 6 mois...
a+ mag

votre site et vos créations sont magnifiques j'adore merci

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