Je suis nouvelle

Bonjour voilà je m'appelle Jocelyne et je suis marié et j'ai eu 4 enfants j'ai 41ans mon dernière à 3ans et j'aimerai perdre 20kg mais je suis incapable de faire un régime, dans ma t^te je suis préte mais pour le réaliser c'est autre chose en 20ans j'ai pris 30kg àa m'effrais rien que de l'écrire.
Alors voilà je conte sur votre soutient pour m'aider.merci

:bienv2:

Bienvenue, Jocelyne !

J'ai pris près de 20 kilos en 2 ans... C'est vrai que c'est difficile à admettre... Mais une fois qu'on en a pris conscience, et qu'on est décidé(e) à faire quelque chose pour ne pas continuer à "grimper", alors je crois qu'on a déjà fait un pas dans la bonne direction !!
Bon courage à toi qui arrive sur ce chemin ! Tu trouveras certainement ici un grand soutien : le forum est plein de bonne humeur, d'entraide.

Bizzzzz et @ bientôt de te lire

bienvenu jocelyne

tu peut compter sur notre soutiens, ensemble nous allons y arrivé

:bienv2: :bienv2:
bisous

:bienv2: ârmis nous
j'ai mis des exemples de régime sur le forum
essaie le mien car tu n'auras pas l'impression d'en faire un vu que tu manges de tout mais c'est très équilibré!!
tu perds pas bcp par semaine mais une fois que tu les a perdu, tu les a perdu
bon courage
:biz: Mag

Je suis ravis d'avoir des personnes qui me soutienne car franchement j'en ai besoin.
Je ne sais pas trop comment faire pour naviguer sur ce forum mais avec un peu d'entrainement j'y arriverai. Je suis contente d'avoir trouver ce site grace a gyneweb.
Alors depuis aujourd'hui j'ai commencais à faire le régime mais je vais voir les recettes alors encore merci .