Le matin : café au lait avec 3 tartines
jus de fruit
le midi: legumes (par exemple hier : haricots verts
viande (hier steak haché)
yaourt nature 0% avec 1 c à café de sucre de régime
16h une collation style 1 fruit ou 4 petit biscuit ( quand je sens que je suis en hypo
le soir : 1 bol de soupe
la semaine dernière je rajouté 1 salade verte avec soit une morceau de fromage ou une peu de thon oou ce que j'avais d'autres mais cette semaine que de la soupe
1 yaourt nature avec 1cc sucre regime
eh ben avec tout ca je n'ai rien perdu du tout vous tarouvez ca normal???
Peut etre que je mange encore trop????
