c'est le même que le mien : repas équilibré!!
pour le premier trimestre, pas de changement
2e trimestre :
- Un produit laitier de plus à 16h et
- un autre le soir en cas de besoin!!
- une salade à midi pour manger un peu + de graisse
et si on a encore faim, augmenter la dose de viande (ou poisson!!)
Voilà, isa, j'ai pensé à toi
:biz: Mag
